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第211章 丰厚的奖励,我又行了。

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    【叮,恭喜宿主获得特殊蓝色技能,太极游龙1】

    特殊技能?

    毕方脑子懵了一下,还没来得及理解特殊技能是个什么特殊法,就感觉身体开始发热,好像全身的都开始分解代谢提供能量。

    他哈出一口热气,脱下外套,情不自禁地开始活动身体。

    四肢舒展,不是太极,也不是游龙八卦,却都能看出两者的影子,若有旁观者,此刻能惊奇地发现毕方的动作带着股特殊的韵律美,所有动作都和谐统一,自洽圆融,如同在跳一支能够惊艳世界的舞蹈。

    血液奔涌如寒冰解冻后的大河,身体里的每个细胞都春芽般放肆呼吸。无声的力量,沿着肌肉和经脉传递。

    半小时后,毕方叫了客房服务,送点食物过来,然后一头钻进淋浴间,将水流开到最大。

    热水挤走全身的热汗,过热的肌肉肌腱重新收束,毕方看着镜子里的自己,皮肤红润,仿佛已经完全从一个月的荒野生活中恢复过来,呈现一种完美的健康状态。

    毕方深吸一口气,他甚至能发现自己的呼吸方式都被彻底改变,不再是原来的顺腹式呼吸,而是顺腹式和逆腹式呼吸交替进行,完全成了本能,呼吸频率还很特殊,每一次呼吸都仿佛能产生力量。

    先不说这特殊的频率,光是顺腹式和逆腹式呼吸自然交替进行一般人就办不到,或许集中精神可以进行逆腹式呼吸,但一旦分了神,立刻就会重回顺腹式呼吸。

    不管是锻炼还是养生,呼吸方式都很重要,毕方在这里很有发言权。

    如果不是毕方知道系统的主要任务是荒野直播,他甚至怀疑自己拿到了一个养生系统,给的技能练好了全都能延年益寿,完全是往养生大师的路子上培养。

    又是太极游龙又是瑜伽普拉提,是怕他早夭,还是想让他直播到一百岁?

    各种呼吸法门在毕方这里早就信手拈来。

    所谓顺腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法,吸气腹鼓,呼气腹扁,也就是吸气时膈肌收缩,横膈下沉,增加胸腔空间,呼气时反过来,膈肌放松横膈上升,胸腔空间变小,将废气挤出去——横膈每上下一厘米,可以增加肺部通气量约300毫升左右。

    毕方现在进行顺腹式呼吸法时也和正常人有区别,他甚至怀疑自己的横膈振动幅度达到了五厘米以上,使血液中的含氧量达到了远超常人的水平,同时提高了神经系统的活跃程度。

    而逆腹式呼吸法也称为拳式呼吸法,也就是拳法中所说的“提肛聚劲”。肌肉层层收缩,形成了吸气腹扁,呼气腹鼓的效果,和顺腹式呼吸法从外形上看起来是相反的,但没那么简单,真说起原理来十分复杂。

    这种呼吸法有助于发力,强身效果明显,习惯后在格斗中发力更是凶残,暴发力十足——副作用就是强迫肠胃加速蠕动,消化能力特别强,简单来说就是需要更多能量供给。

    很多拳击手在训练时都会使用这种呼吸方法增加锻炼效果,不过很少有人能将这种方式连成本能,因为呼吸是生物最基础的本能,想改变难上加难。

    可毕方不仅连成了本能,还是交替进行的,并没有存心进行控制。

    说出去绝对能惊掉一大批人的下巴!

    这绝不是简单的太极和游龙八卦的融合,毕方甚至能感觉到其中还结合了普拉提,以及高级瑜伽的呼吸方式,结合的更加彻底!

    不愧是特殊技能,除了提供知识、技巧和经验外,甚至让他发生了本能上的轻微改变。

    毕方睁开眼,看着镜子里的自己,更能明显感觉到区别,思维更敏捷,就连气质都有些改变,不再是那么灼灼逼人,而是平和中正。

    谦谦公子,藏剑于匣。

    也就在这时,毕方洗澡前叫的客

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